Oglasi

Ali ste vedele?

  • da se vam v nosečnosti povečajo potrebe po mineralih in vitaminih
  • da je za nosečnico zelo pomembno, da prilagodi svojo prehrano večji potrebi po hranilih
  • da v času nosečnosti ne potrebujete prehrane za dve osebi, temveč samo izbor kakovostnih živil

Nosečnost in prehrana

Anketa

Ali vas je strah poroda?

Loading ... Loading ...

Moj otrok ima šum na srcu

Z vašim malčkom ravno končujete sistematski pregled, pediatrinja pa vam ob slovesu v roko poda še napotnico za kardiologa.

»Oprostite, kaj pa je to?«

»Ah nič takega. Vaš otrok je povsem zdrav, le zdi se mi, da sem pri pregledu slišala blag šum na srcu. Za vsak slučaj vas pošiljam h bolj pametnem specialistu, za srce.«

» Šum na srcu?«

» Ne skrbite, vse bo v redu. Srečno in na svidenje! … Naslednji!«

Vam je scenarij, ki je sicer malo karikiran, znan? Omenjena diagnoza je pri otrocih v resnici zelo pogosta in večinoma povsem ne-nevarna. Staršem pa povzroča veliko skrb, saj ne vedo prav veliko o »šumu na srcu«, zato najprej pomislijo na srčno bolezen, ki bo njihovemu otroku oteževala življenje.
Da bi razumeli, kaj šum na srcu pravzaprav je in kako nastane, je vsaj na grobo potrebno razumeti, kako deluje srce (slika 1). Le-to ima štiri votline in štiri zaklopke, ki delujejo kot enosmerna vrata za kri, ki potuje skozi srce. Kri iz periferije telesa teče proti desni strani srca. Od tu se kri iztisne v pljuča, kjer se obogati s kisikom, nato pa gre do levega srca, ki kri pošlje spet nazaj do tkiv po celotnem telesu.

šum na srcu_1

Kako zdravnik pride do diagnoze »šum na srcu«?

Normalno se na prsnem košu nad srcem sliši zvok zapiranja zaklopk, ki ga lahko slišimo tudi brez stetoskopa, če uho prislonimo tik nad srce. Zdravnika zanima, če je poleg tega še kakšen dodaten zvok, na primer šum. Kot je kasneje razloženo, ta lahko nastane preprosto le zaradi toka krvi v srcu, lahko pa kaže na težave v področju srca. Pri pregledu, zdravnik s pomočjo stetoskopa določi, kje na prsnem košu se šum najbolj sliši, nato določi njegovo jakost z lestvico od 1 do 6. 1 pomeni komaj zaznaven šum, 6 pa zelo močno slišen šum. Določi tudi, kdaj v srčnem ciklu se ta šum pojavlja in če se spreminja s položajem otrokovega telesa. Glede na slišano se odloči, ali bo otroka poslal naprej h specialistu kardiologu. Lahko se zgodi, da se šum prvič sliši na pregledu otroka zaradi druge bolezni in pred tem šum ni bil prisoten.

Če gre za »nedolžni« šum, se ta pojavi pri zdravih otrocih in se lahko pojavi oziroma izgine v odvisnosti od otrokovega položaja, pri povišani telesni temperaturi, slabokrvnosti….itn. Nekateri na novo nastali šumi so znak nenadne srče bolezni. Druge, že ob rojstvu prisotne srčne bolezni (t.i. kongenitalne), pa na začetku niso dovolj izrazite, da bi povzročale šum, se pa le-ta pojavi kasneje v otroštvu.

Kaj je »nedolžni« šum na srcu?

Z drugo besedo gre za funkcionalni šum, kar pomeni, da se pojavi pri normalnem in zdravem srcu. V bistvu predstavlja tok krvi. Tako kot na primer slišimo tok vode v vodovodnih ceveh. Kot že omenjeno, ga lahko enkrat slišimo, drugič ne. Po navadi izgine sam od sebe, ko otrok odraste. Potrebno je poudariti, da otroci s funkcionalnim šumom niso prav nič drugačni od drugih otrok in so enako fizično zmogljivi, prav tako ne potrebujejo posebne diete ali zdravil.

Kaj pa so kongenitalne srčne napake….?

To so napake v strukturi srca, ki se pojavijo pri približno enem na sto rojenih otrok. Vzroki so različni – napake v kromosomih (na primer Down-ov sidrom), genske napake, izpostavljenost nekaterim kemikalijam, zdravilom in alkoholu pred rojstvom. Pogoste so tudi, če se mati med nosečnostjo zboli z rdečkami. Novorojenček lahko že takoj kaže znake napake na srcu, lahko pa se ti pojavijo šele kasneje. Znaki in simptomi se razlikujejo glede na to, kakšna in kako huda je ta napaka. Majhne napake se kažejo na primer le kot šum na srcu. Večje pa se pri novorojenčkih in dojenčkih kažejo kot hitro dihanje, oteženo hranjenje in pomodrelost ustnic. Večji otroci so hitreje utrujeni, ne zmorejo fizične aktivnosti, lahko čutijo bolečino v prsnem košu.

V tem primeru je nujen obisk pri kardiologu, ki bo opravil dodatne teste in preiskave ter se odločil, če bo potrebno zdravljenje.

…. In katere srčne napake, ki povzročajo šum, so med pogostejšimi?

  • Defekti pretina (septuma): to so »luknjice« v steni med levo in desno stranjo srca. Skozi njih prehaja kri in povzroča šum. Če so luknje velike, srce ne črpa dovolj krvi v pravo smer in tako povzročijo tudi druge simptome (glej zgoraj).

šum na srcu_2

  • Nepravilnosti zaklopk: le-te so lahko premajhne in tako ob zaprtju ne tesnijo, kar povzroči puščanje. Če so nepravilno oblikovane, tok krvi skozi njih ni pravilen in postane turbulenten. Oboje se sliši kot šum.
  • Kardiomiopatije: to so nepravilnosti v mišičnih vitrah srca, ki se kažejo v nenormalno debelih ali pa šibkih stenah srca, kar pomeni da srce ne zmore črpati vse potrebne količine krvi.

Zaključek?

Spoznali smo, da diagnoza »šum na srcu« nikakor ne pomeni bolezni srca, je samo znak, ki ga je odkril zdravnik pri pregledu. Že sam pediater, ali pa kasneje kardiolog z bolj natančnimi preiskavami, bo razlikoval med pogostejšim »nedolžnim« šumom in precej redkejšim šumom, ki je posledica srčne bolezni.

Avtor: MŽ dr. med.

Zares dobra prehrana za otroke

 

Kaj je zdrava prehrana za otroke? Pa poglejmo pomembne točke, da razmislimo pri načrtovanju prehrane za vaše otroke.

Dobra uravnotežena prehrana je ključnega pomena za pravilno rast in razvoj otrok. Obstajajo standardna priporočila o kalorijah in prehranskih potrebah za otroke določene starosti. Vendar pa se lahko ljudje, ki imajo otroke doma zavedajo prehranjevalnih navad otrok. Najpogosteje otroci ponavadi preskočijo zajtrk in ne želijo, da jedo zdravo hrano, namesto da hrepenijo za hitro hrano, brezalkoholne pijače in nizko energijsko vrednostjo prigrizkov. To je zelo pomembno za starše in družinske člane za razvoj zdravih prehranjevalnih navad pri otrocih – jesti dobro hrano ob pravem času.

Ogljikovi hidrati morajo biti pomemben del prehrane otrok. Dejstvo je, da so najpogostejši vir energije in so pomembni tudi za skladiščenje in prevoz energije. Ogljikovi hidrati so odgovorni za pravilno delovanje imunskega sistema in različnih drugih razvojnih procesov. Nekatere od ogljikovih hidratov je potrebno vključiti v prehrano, to so riž, pšenica, koruza, kruh in testenine.

kosara-zdrava-hrana
Prehrana mora vsebovati zadostno količino svežega sadja in zelenjave, saj so zelo dober vir vitaminov, mineralov, vlaknin in drugih hranil. Še ena prednost sadju in zelenjavi je, da so z nizko vsebnostjo maščob in natrija. Obroki so lahko v obliki solat, sokov, pudingov itd. Lahko pa dodamo sveže ali suhe sadje in zelenjavo, medtem ko lahko pripravljamo kolačke, napitke in jogurte, tako da bodo otroci uživali ob jedi.
Mlečne izdelke kot so mleko, sir, maslo in jogurt, je treba vključiti v prehrano otrok. Mleko je bogato v skoraj vseh hranilih, kot so beljakovine, maščobe, kalcij in vitamin in je znano tudi kot odlična hrana. Kalcij je zelo pomemben za zdrave kosti in zobovje, za otroke.

Prehrana otrok je tudi sestavljena iz beljakovin, kot so ribe, jajca, meso, in stročnic. Beljakovine so potrebne za pravilno delovanje telesa, za izgradnjo mišic, in so tudi del hemoglobina. Treba je opozoriti, da je z železom bogata hrana, kot so kosmiči, zelena listnata zelenjava, jetra in riž.
Treba je dodati, da je mastna hrane, hitra hrana, nizka hranilna hrane, brezalkoholne pijače treba dati na minimum. Starši bi morali vedeti o interesu svojih otrok in jim dovoliti, da sodelujejo, medtem ko kupujejo zelenjavo, sadje in drugo hrano. Morajo biti seznanjeni s preferencami svojih otrok, njihovih želja. Otroci lahko sodelujejo pri pripravi jedi in poskusijo narediti svoje najljubše jedi in recepte za zdravo, hranljivo hrano.

Za otroka je najbolj pomembna varna in zdrava hrana. Vsi otroci potrebujejo najboljšo prehrano, ki jim jo lahko ponudimo, in zaščito pred škodljivimi sestavinami, ki bi jim lahko škodile. .

Uravnotežena prehrana v obdobju otroštva je dobra popotnica za kakovostno življenje in boljše zdravje. Zdrave prehranjevalne navade, ki jih otroci pridobijo v zgodnjem otroštvu, vplivajo na izbiro živil in način prehranjevanja tudi v kasnejšem življenjskem obdobju in s tem na zdravje v odrasli dobi.

Temelj zdravega prehranjevanja je pestra, raznolika prehrana. Pestra prehrana naj vključuje različne vrste žit in škrobnih živil, zelenjavo, sadje, mleko, mlečne izdelke, meso, ribe in kvalitetne maščobe.

Prepričana sem, da je od vsega najpomembnejša kakovostna hrana, ki jo dajemo otrokom, saj so od njih odvisni njihov razvoj, zdravje in sreča.

marjetka-zaloznik-predavanje-o-prehrani marjetka-zaloznik-priprava-hrane

PRIPOROČILA

Priporočila so, da so obroki vsak dan sveži, vsebujejo veliko sezonskega, ekološko pridelanega sadja in zelenjave, preko celega dneva pa morajo imeti otroci na voljo nesladkan čaj in vodo. Uporabljamo kakovostno sveže meso in mesne izdelke brez konzervansov. Meso nadomestimo tudi s svežimi ribami brez kosti. En – krat tedensko vključimo brezmesni dan.

Vsak dan ponudimo otroku drugo vrsto kruha ( rženi, ovseni, mlečni, polnozrnati, žemljice…). Otroku ponudimo dovolj mleka in mlečnih izdelkov. Pri pripravi solat moramo biti pazljivi, uporabljamo hladno stiskano oljčno olje in tudi pretežno visokokakovostne rastlinske maščobe. Ponudimo naravne dišavnice, umetnih začimbnih mešanic ne uporabljamo v prehrani otrok. V prehrano otrok čim več vključujemo različne žitarice (pira, ovseni kosmiči, pšenični kosmiči, prosena kaša, ajda, ješprenj, amarant, komut…) in stročnice (čičerika, leča) ter 100 % naravne sokove.

Kot dodatek otrokom ponudimo suho sadje in doma pripravljena peciva. Pri sladicah, sladkorju zlasti rafiniranemu bodite zmerni. Jedi ne solimo preveč in jih nikakor ne dosoljujemo.

Otrokom je potrebno zagotoviti minimalno 70 % celodnevnih energijskih in bioloških potreb, ki jim bodo v nadalje gotova dobra popotnica za življenje in ohranjanje zdravja, ki je naše največje bogastvo.

Pripravila: Marjetka Založnik, svetovalka za zdravo otroško prehrano

 

Oglasi

Google+

Anketa

Kateri teden nosečnosti, se vam je zdel najtežji?

Poglej odgovore

Loading ... Loading ...

Informacije

Zares dobra prehrana za otroke
5 (100%) 1 vote