Oglasi

Ali ste vedele?

  • da se vam v nosečnosti povečajo potrebe po mineralih in vitaminih
  • da je za nosečnico zelo pomembno, da prilagodi svojo prehrano večji potrebi po hranilih
  • da v času nosečnosti ne potrebujete prehrane za dve osebi, temveč samo izbor kakovostnih živil

Nosečnost in prehrana

Anketa

Ali vas je strah poroda?

Loading ... Loading ...

Porod

Menstruacija in PMS

Od pubertete naprej je za mlada dekleta, življenjska spremljevalka menstruacija in z njo tudi PMS (pred menstrualni sindrom), ki zelo veliko najstniškim dekletom povzroča tudi težave. Boleča ovulacija, menstruacija in PMS je pri nekaterih ženskah povzroča tako močne bolečine, da se poslužujejo protibolečinske tablete.

menstruacija-pms-bolečine-v-trebuhu

Menstruacija in PMS

Menstruacija in PMS sta pomembna dejavnika za razvoj popolnoma vsake ženske, zato bi morali vedeti vsaj 5 pomembnih zadev:

  1. Ko imate PMS in vas kasneje obišče menstruacija, ni normalno, da pri tem čutite kakršne koli bolečine.
  2. Med ovulacijo, ko so jajčeca dovolj zrela za oploditev, nebi smeli čutiti bolečine.
  3. Če so dekleta v najstniških letih pravilno zdravljena, bi bila menstruacija in PMS neboleča, pri tem pa bi bilo tudi manj primerov neplodnosti in dolgoročnih ginekoloških vprašanj.
  4. Če imate kakršna koli ginekološke težave, pa naj bo to menstruacija, PMS ali ovulacija, se napotite k svojemu ginekologu. Ginekolog bi vam moral svetovati kako odpraviti bolečine.
  5. Ne igrajte se s tabletami proti bolečinami, saj vam lahko naredijo več škode kot koristi. Naslednji mesec pa bo menstruacija in PMS še vedno boleča, saj s tem ne zdravite vzroka ampak odpravljate posledice.

Mnogim ženskam in predvsem najstnicam je menstruacija in PMS breme, ki zelo močno vpliva na kakovost njihovega življenja. Redne dnevne aktivnosti, uspešnost na delovnem mestu, je boleča menstruacija in PMS neizogibna posledica tega, da ste ženska.

Pa ni nujno, da je tako!

Ženskam ni potrebno živeti z bolečinami ko nastopi menstruacija ali PMS. Če imate te težave, si lahko poiščete pomoč. Za pomoč nikar ne odlašajte.

Kaj je PMS?

Menstruacija se pojavi v prihodnjih dneh ali mogoče po kakšnem tednu PMS-a. PMS pa je ime za zbiranje fizičnih in čustvenih simptomov, povezanih z ženskim menstrualnim ciklom. Nekatere ženske občutijo blage simptome med PMS, menstruacija naj bi tudi imela blage simptome, medtem ko so druge ženske fizično in čustveno napete do dva tedna na mesec, samo zaradi PMS-a.

Najpogostejši simptomi za PMS so napihnjen trebuh, prebavne težave (diareja ali zaprtost), občutljivo oprsje, glavobol, bolečine v križu, zastajanje tekočine, akne, nerodnost, želja po ogljikovih hidratih ali sladkarijah, nihanje v razpoloženju, razdražljivost, nepojasnjena jeza, depresija, tesnoba, jokavost in na splošno duševna nestabilnost, slaba koncentracija, nizek libido.

Nekatere ženske imajo podobne simptome tudi ko nastopi menstruacija.

Menstruacija in PMS vzrok ni točno znan, vendar pa kitajska medicina verjame, da je posledica stagnacija jeter. Menstruacija in PMS se v kitajski medicini ureja skozi jetra. Negativna čustva kot so jeza in razočaranje, slaba prehrana, alkohol zelo vplivajo na delovanje jeter, kar močno vpliva na PMS simptome. Menstruacija ima ravno take simptome.

Boleča menstruacija in simptomi PMS so močno povezani tudi z pomanjkanjem nekaterih vitaminov in mineralov, kot so vitamin B6, magnezij, kalcij in esencialne maščobne kisline.

menstruacija-pms-zdrava-prehrana

Menstruacija in PMS – zdrava prehrana

Če je vaša menstruacija boleča in imate simptome PMS, si lahko s pravilno prehrano te simptome zmanjšate.

  • Kitajska zelišča se že stoletja uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini, v primeru če je vaša menstruacija boleča ali pa če imate PMS sindrom.
  • Skupina B – vitaminov pomaga pri zdravljenju PMS sindroma in če je menstruacija boleča in sicer z zmanjšanjem tesnobe, razdražljivosti, muhavosti, želje po sladkorju, napihnjenosti trebuha in občutljivosti oprsja.
  • Magnezij je mineral, ki je bistvenega pomena za obvladovanje stresa, proizvodnjo energije in ohranjanju dobrega razpoloženja. Pomanjkanje magnezija prav tako vpliva na PMS sindrom in če je menstruacija boleča.
  • Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu in če je le tega premalo, povzroča PMS simptome in menstruacija je boleča.
  • Omega-3 esencialne maščobne kisline, so zdrave maščobe, ki prihajajo iz ribjega olja.

Če je vaša menstruacija boleča ali imate PMS sindrom, se izogibajte stresu, pazite na zdravo prehrano in se izogibajte sladkorju ter se več gibajte. Tako si lahko sami na naraven način zelo pomagate. V primeru, da se držite vsega napisanega in je vaša menstruacija še vedno boleča in imate PMS sindrom, obiščite vašega ginekologa.

Matične celice

Osnovne celice človeškega telesa so matične celice, ki pa so najvitalnejše. Zaradi tega lahko načrtujejo in oblikujejo naš organizem, ga obnavljajo in popravljajo za vse življenje. Poleg tega pa so matične celice takoj nared pri poškodbah ali boleznih, da popravijo nastalo škodo. Matične celice se selijo na mesta poškodbe ali bolezni in se nato spreminjajo tako kot jim to narekujejo sosednje celice in biokemijske molekule, ki jih okoljske celice izločijo. Matične celice tako izpodrivajo bolne celice in povzročajo njihovo odmiranje.

matične celice

Matične celice

Po rojstvu otroka, ko otrok raste, se začnejo spreminjati tudi njegove matične celice. Kar pomeni, da imamo v mladosti večjo količino teh celice, ki so tudi bolj vitalne, pozneje pa vitalnost matične celice upada.

Če želimo izvorne celice uporabiti v prihodnosti, je pravi čas, da se jih shrani ob rojstvu otroka. Postopek krioprezervacije (odvzem matične celice) je izredno enostaven, vendar pa moramo biti pripravljeni v naprej. Shranjevanje matične celice izvajajo razna podjetja, ki shranijo matične celice iz popkovnične krvi in/ali tkiva.

Matične celice iz popkovnične krvi so stare devet mesecev in še niso bile podvržene posledicam procesa staranja, zato se delijo hitreje in so bolj sposobne za življenje. Poleg tega so matične celice v maternici zaščitene pred virusi in okužbami zunanjega okolja in je manj verjetno, da so okužene. V primerjavi z matičnimi celicami odrasle osebe imajo tudi večjo sposobnost proizvodnje različnih tkiv in to uporabljajo pri zdravljenju nekaterih hudih bolezni.

matične celice

Matične celice

Postopek odvzema in shranitve matične celice je izredno enostaven, nenevaren in neškodljiv za mater ali otroka. Ko stopite v kontakt z izbranim podjetjem, boste prejeli set za odvzem popkovnične krvi. Ko pride čas odhoda v porodnišnico, morate seveda imeti set pri sebi, saj bo osebje v porodnišnici opravilo odvzem popkovnične krvi in poslali do laboratorija, kjer pred shranitvijo matične celice izolirajo, preštejejo in določijo njihovo vitalnost. Matične celice zamrznejo in vi prejmete natančno analizo vzorca ter certifikat s katerim lahko kadarkoli dobite matične celice in jih uporabite pri zdravljenju vašega otroka.

Cene za odvzem in hrambo matične celice se gibljejo od 1.500,00 eur pa do 3.000,00 eur. Nekatera podjetja nudijo tudi plačila na obroke. Lahko pa se odločite za brezplačen odvzem in tako lahko pomagate nekomu drugemu, ki bi jih potreboval.

Matične celice so dragocen vir iz krvi popkovnice novorojenega otroka in mogoče že v bližnji prihodnosti, postane odvzem, rutina vsakega novorojenčka po simbolični ceni. No, vsaj upamo lahko. Kajne?

Oglasi

Google+

Anketa

Kateri teden nosečnosti, se vam je zdel najtežji?

Poglej odgovore

Loading ... Loading ...

Informacije